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　　将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋润霜，并用手按图所示的方向微微按摩10分钟，它能够增进部分血液循环，使皮肤润滑润泽并有弹性，避免胸部皮肤的苍老、松弛。也能够冷毛贴微微揩抹，使肌肤压缩。 　　入浴前和沐浴后必需喝一杯水，这是沐浴健美锤炼的必要步骤，也是沐浴美容健美胜利的秘诀。起因是，沐浴时往往会流汗，使体内水...

　　专家表明温泉是矿泉水的一种，集“热、矿、水”三位一体，与一般地下水（泉水）不同，温泉不仅含有某些特殊元素，还含有一些气体。 　　温泉有三大理疗作用： 　　1.补充矿物质。温泉是一种天然的盐类溶液，大部分化学物质都处于离子状态。所以泡温泉时，矿物质可透过人体的皮肤进入机体。这是温泉独有的作用。 ...

　　一项研究称，每晚睡眠时间不足六小时，这将大大提高死于心脏病或者中风的几率。 　　科学家们称，现代生活所导致人们就寝时间的推迟，这将在身体健康方面体现出严重的后果。 　　不过，值得注意的是这并不代表睡觉的时间越长你的身体就越健康，那些睡眠时间过长的人同样有换上到心脏病的风险。 　　尽管多睡几小时并不能成为诱因，但那...

　　经一项研究表明，当面临可能会被排挤的困境时，女性一般会先发制人，先把别人排挤出去。而男性则不会这么做。 　　来自伊曼纽尔学院和哈佛大学的研究人员做了这样一个实验：受试者参与一项三人电脑随机游戏，对手是两个以卡通形象出现在电脑屏幕上的人物。每个受试者可玩28轮，*终目标是赢积分，赚大钱。 　　每轮开始，受试者都能看到自己...

　　身为公司的经理，一名管理者，你需要知晓一个管理公式：“开会+不落实=O 布置工作+不落实=O 抓住不落实的事+追究不落实的人=落实”。那么具体如何实施呢？ 　　第一、带领好你的团队朝正确的方向进军 　　也就是说坚持正确的政治方向，听党的话，跟党走社会主义道路；这里面还包括忠于公司，按公司的发展思...

　　在危机到来时，若公司保持沉默、不发表评论或者采取消极防御方式回应公众，会极大地损害公司和产品的声誉，连销售都会受到影响。 　　“在事情的真相完全大白于天下之前，我们对此不发表任何评论。”这句话是不是很眼熟?在丰田发表的一份对美*加利福尼亚高速公路巡警MarkSaylor在下班途中发生交通意外的回应中，...

　　一项崭新的项目，床头瑜伽，可以运用这种活动来为你全天定调，创造一种持续整天的平静和满足。 　　唤醒肌肉 　　做两到三分钟深呼吸。吸入，使腹部收缩。呼出，感受到鼻息被带到脊椎。 　　对身体的益处：在准备练习的过程中，能推动氧气在肌肉中的流动。 　　对精神的好处：获得平静安宁的精神状态。 　　增加警觉 ...

　　有人说羽毛球运动是一项能够让人眼明、手快、全身得到锻炼的体育项目，其实这种说法非常贴切。 　　长期练习羽毛球的人都会有这种感受：通过经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球，有经验的运动员能像武林高手一样，在对手击球的一瞬间看清楚球拍翻转变化的微小动作。其实，让人练得“眼明手快”的原因很简单：因为运动中的...

　　在公园经常看见老年人拿着一个装着重要的袋子在拍打自己，效果还不耐。而年轻人也不甘示弱，有击掌操这样一套减肥的有氧操，也能健身强体，快速消耗脂肪。 　　Step1 　　1、双腿张开至与肩同宽而站立，上身挺直，以双腿成同一个平面，双臂向前举起，令上臂与地面平衡，手肘弯曲，下臂与上臂垂直，双手握拳，同时吸气。 　　2、...

　　一个小小的枕头，你也许只是当他是睡觉时的一个工具，但是你有可能想像不到，一个美好的身材也可以借助到枕头。不相信么？一起来看看吧。 　　(1)美大腿： 　　俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，屈膝，双脚击掌。不仅有趣，还能减掉大腿内侧赘肉。 　　(2)美小腿： 　　俯卧，腹部垫上软垫，两手支撑下颌部位，双腿...